「食事を減らしても痩せない」
「一度は痩せたのに、すぐリバウンドした」
このようなお悩みはありませんか？
近年、「尼崎 医療ダイエット」「塚口 GLP-1」などで検索される方が増えており、医療のサポートを受けながら健康的に痩せたいというニーズが高まっています。
自己流ダイエットは短期間で体重が落ちることもありますが、無理な方法ではリバウンドや体調不良につながるケースも少なくありません。阪急つかぐち内科クリニックでは、「薬だけに頼らない医療ダイエット」をコンセプトに、一人ひとりの体の状態に合わせたサポートを行っています。
自己流ダイエットが失敗しやすい理由
自己流ダイエットでは、「とにかく食べない」「急激に運動する」など、極端な方法になりやすい傾向があります。
よくある失敗例
食事量を減らしすぎる
必要な栄養が不足し、筋肉量が減少します。基礎代謝が下がり、痩せにくい体になる原因になります。
短期間で痩せようとする
急激な減量は体への負担が大きく、リバウンドしやすくなります。
継続できない
厳しい食事制限や過度な運動はストレスが大きく、途中で挫折してしまうケースが多くあります。
特に、「体重だけ」を見てしまうと、本当に改善すべき内臓脂肪や生活習慣に気づけないことがあります。
食事制限だけのダイエットは危険？
「とにかく食べなければ痩せる」と考える方もいますが、過度な食事制限にはリスクがあります。
例えば、
筋肉量の低下
代謝低下
栄養不足
ホルモンバランスの乱れ
強いリバウンド
などです。
体重が減っても、健康的に痩せられていなければ意味がありません。
そのため、医療ダイエットでは「数字だけでなく、体の中の状態」を確認することが重要になります。
エコーで脂肪肝・内臓脂肪を“見える化”
阪急つかぐち内科クリニックでは、腹部エコーを活用し、脂肪肝や内臓脂肪の状態を確認しています。
エコー検査のメリット
体の中の状態がわかる
見た目ではわからない脂肪肝や内臓脂肪を確認できます。
痛みがない
体への負担が少なく、安心して受けられる検査です。
モチベーションにつながる
数値だけでなく「実際の変化」が見えることで、継続しやすくなります。
単なる減量ではなく、「健康改善」を目的に取り組めることが大きな特徴です。
管理栄養士・運動連携によるサポート
当院では、管理栄養士や提携ジムと連携しながら、無理のないダイエットをサポートしています。
サポート内容
食生活の改善提案
続けやすい運動指導
生活習慣の見直し
一人ひとりに合わせたプラン作成
「ただ痩せる」のではなく、「リバウンドしにくい体づくり」を目指します。
「薬だけに頼らない」医療ダイエット
GLP-1などの治療は選択肢の一つですが、薬だけでは根本改善につながらないこともあります。
当院では、
生活習慣
食事バランス
運動習慣
体質
まで含めて総合的にサポートしています。
「薬に頼り続ける」のではなく、健康的な生活習慣を身につけることを大切にしています。
まとめ
自己流ダイエットは、無理な食事制限やリバウンドにつながるケースも少なくありません。
医療ダイエットでは、体の状態を確認しながら、医学的な視点で健康的に痩せるサポートを行います。
「何をしても痩せない」
「リバウンドを繰り返している」
そんな方は、一度ご相談ください。