朝起きても疲れが取れないのは睡眠不足ではなく“無呼吸”が原因かもしれません。
睡眠時間は足りているのに疲れる理由
十分な睡眠時間を取っているはずなのに、朝から体がだるい、疲れが取れないと感じることはありませんか？
それは睡眠の「量」ではなく「質」に問題があるのかもしれません。
睡眠の質が低下する仕組み
睡眠時無呼吸症候群（SAS）では、寝ている間に何度も呼吸が止まります。
そのたびに脳が覚醒し、深い眠りに入ることができず、睡眠の質が著しく低下してしまいます。
無呼吸による身体への影響
呼吸が止まると体内の酸素濃度が低下し、心臓や血管に大きな負担がかかります。
高血圧、糖尿病、不整脈など、さまざまな生活習慣病のリスクを高めることが知られています。
睡眠負債との違い
睡眠負債は日々の睡眠不足の積み重ねですが、SASは呼吸器の異常による睡眠障害です。
SASによる睡眠の質の低下は、負債以上に健康への悪影響が大きい場合があります。
検査と治療について
SASは、ご自宅でできる簡易検査や、専門機関での精密検査で診断可能です。
治療法には、CPAP（シーパップ）療法や生活習慣の改善などがあり、症状に合わせた対応が可能です。
まとめ
朝の疲労感は「無呼吸」が原因かも
睡眠の質が健康には不可欠です
気になる症状があれば専門医へ相談を
お気軽にご相談ください
阪急つかぐち内科クリニックは、地域のかかりつけ内科として、皆様の幅広い健康のお悩みに対応しております。
阪急塚口駅より徒歩1分と、アクセスしやすい立地です。
睡眠時無呼吸症候群（SAS）をはじめ、健康に関するご不安がございましたら、どうぞお気軽にご相談ください！