健康診断で、
「血糖値が高めですね」
「HbA1cが少し高いです」
と言われたことはありませんか？
自覚症状が少ないため、「まだ大丈夫」とそのまま放置してしまう方も多いですが、実はそれが糖尿病予備軍のサインかもしれません。
近年、「健康診断 血糖値 高い」「HbA1c 高い」「尼崎 糖尿病内科」などで検索される方が増えており、早めに生活習慣を見直したいというニーズが高まっています。
阪急つかぐち内科クリニックでは、生活習慣病の早期発見・早期対策を重視し、糖尿病や血糖値異常のご相談にも対応しています。
血糖値とHbA1cとは？
まずは、それぞれの違いを知ることが大切です。
血糖値
血液中のブドウ糖の量を示します。
食事の影響を受けやすく、その時点の数値を確認する検査です。
HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）
過去1〜2か月の平均的な血糖状態を示します。
一時的な変化ではなく、「普段の血糖コントロール」がわかる指標です。
健康診断では、このHbA1cが高いことで糖尿病予備軍が見つかるケースも少なくありません。
血糖値を放置するとどうなる？
血糖値の高い状態が続くと、血管へ負担がかかり、さまざまな病気のリスクが高まります。
代表的なリスク
動脈硬化
血管が傷つき、心筋梗塞や脳梗塞につながる可能性があります。
糖尿病
インスリンの働きが低下し、血糖コントロールが難しくなります。
腎機能低下
腎臓へ負担がかかり、将来的に透析が必要になるケースもあります。
視力低下
糖尿病網膜症によって視力へ影響が出ることがあります。
特に怖いのは、「症状が出る頃には進行していることがある」という点です。
糖尿病は初期症状が少ない病気
糖尿病や糖尿病予備軍は、初期には自覚症状がほとんどありません。
そのため、
健康診断で初めて指摘された
気づいた時には数値が悪化していた
体調不良が出てから受診した
というケースも多くあります。
注意したい症状
のどが渇く
疲れやすい
尿の回数が増える
体重が増えやすい
食後に眠くなる
これらがある場合は、血糖値が関係している可能性があります。
食事・運動・睡眠が重要な理由
血糖値は、生活習慣と深く関係しています。
改善ポイント
食事
糖質の摂りすぎや食べ過ぎは、血糖値上昇につながります。
運動
筋肉量が減ると、糖を消費しにくくなります。
睡眠
睡眠不足はホルモンバランスを乱し、血糖値へ影響します。
「薬だけ」ではなく、日々の生活改善がとても重要です。
早期受診のメリット
糖尿病は、早めに対策することで進行予防が期待できます。
早期受診のメリット
生活習慣を見直せる
重症化を防ぎやすい
合併症リスクを減らせる
必要に応じて治療を始められる
阪急つかぐち内科クリニックでは、生活習慣病や糖尿病のご相談にも対応しています。
「まだ薬を飲むほどではないかも…」という段階でも、お気軽にご相談ください。
まとめ
健康診断で「血糖値が高い」「HbA1cが高い」と言われた場合は、体からのサインかもしれません。
糖尿病は初期症状が少ないからこそ、早めの対策が重要です。
生活習慣を見直しながら、将来の健康を守っていきましょう。